top of page
IMG_20190717_105345_edited.jpg

De Nijmeegse 4-daagse

Op 16 juli 2024 is het zover.
Dan starten duizenden wandelaars tijdens
de 160de editie van de Nijmeegse
4-daagse.


Dit jaar staat ons 4-daage team klaar om wandelaars die het nodig hebben de finish te halen. 

4 dagen wandelen 30, 40 of 50 km.

Tijdens deze wandeltocht wandelen de deelnemers in en rond Nijmegen iedere dag 30, 40 of 50km steeds een andere windrichting in. 

Het een prachtige ervaring, maar ook een flinke prestatie. 
Er kunnen ,ondanks goed trainen, door de belasting klachten ontstaan die het wandelen belemmeren en zelfs ervoor zorgen dat een deelnemer het besluit moet nemen te stoppen. 
Blaren is het eerste waar men aan denkt bij lange afstandswandelingen, maar ook spier- en gewrichtsklachten kunnen er bij komen kijken. 

Wij willen u helpen om de feestelijke Via Gladiola te kunnen bewandelen en het welverdiende en felbegeerde kruisje op te halen op de Wedren. 

Ons team bestaat uit 5 (medisch) pedicures, 2 fysiotherapeuten en 1 masseur.

Wij kunnen u helpen te starten met beschermde voeten door middel van preventief tapen, blaren te prikken en eventueel af te plakken om herhaling te voorkomen. Wij werken met verschillende tapes aangepast aan de voet waar we deze aanbrengen.
Zo wordt huidproblematiek als gevolg door de taping voorkomen. Ook kunnen andere klachten de kop op steken tijdens het wandelen, bijvoorbeeld een nagel die begint te drukken. Onze pedicures kunnen dan een deelbehandeling uitvoeren om u hiervan af te helpen. 
 
De fysiotherapeuten* kunnen wandelblessures verlichten en eventueel
medical taping toepassen om zo verlichting te geven. De techniek van deze taping
is zo ontworpen om de bloedcirculatie te verbeteren, het herstel van letsel te bevorderen en pijn te verminderen. De tape helpt om de spieren te ontspannen, de spierkracht te verbeteren en de spierfunctie te verbeteren.
 
De masseur kan met een sportmassage het herstel van de spieren bevorderen. Het verbetert namelijk de doorbloeding, bevordert het transport van voedingsstoffen en zuurstof en afvalstoffen worden beter en sneller afgevoerd waardoor verzuring afneemt en minder/ geen spierpijn meer wordt gevoeld. 

Dit is allemaal wat we in huis hebben om u de volgende dag goed te laten starten en een fijne wandeltocht heeft. 

We zijn beschikbaar van 15 juli tot en met 18 juli. We behandelen wandelaars tussen 15:00 en 20:00. Op de dag zelf is het mogelijk om telefonisch een afspraak te maken met 1 van onze teamleden.

Voordeel omdat we op afspraak werken; er zijn geen lange wachttijden en er is een mogelijkheid om afspraken te combineren. Wel zo prettig.

 

Op maandag 15 juli tot en met donderdag 18 juli zijn we telefonisch bereikbaar vanaf 09:00 tot 19:00. 

Wilt u vooraf een afspraak maken voor het preventief tapen of alvast een afspraak inplannen bij 1 van de fysiotherapeuten en/of masseur? Stuur dan een e-mail naar info@rianneuwpedicure.nl

Tarieven:

Preventief tapen: 

  • Hiel of voorvoet per locatie : € 17,50

  • Combinatie van beide locaties €25,00.

  • Tenen: € 5,00 per teen bij 4 tot 5 tenen €17,50.

 

Blaren prikken en omgeving verzorgen:

  • Per locatie en excl. preventief tape: €7,50


Pedicure deelbehandeling:  €26,00
(let op! We voeren geen gehele behandeling uit. Alleen kleine noodzakelijke handelingen)

 

Massages:

Per 15 minuten €20,00

 

Medical taping: 

Per sessie €20,00 excl. materiaal kosten. 

*Dit evenement is tot stand gekomen door: de samenwerking met PROO fysio (ontstaan door onze samenwerking bij Stichting ION) en de samenwerking met

Gelden Voetcomfort en Massagepraktijk Wolters in onze eigen praktijk. 

 

 

 

 

 

 


60963012_435851077179625_5203154099427606528_n linda.png
Logo-praktijk-DB-300x169 marco.jpg
ion-nijmegen.jpeg
Logo-PROO-1-2048x1024.png
IMG_20240630_192917 (1)_edited.jpg
IMG_20240617_212414_edited.jpg
IMG_20240617_212414_edited.jpg
bottom of page